Breathing in,
I calm my body.
Breathing out,
I smile.
Dwelling in the present moment,
I know this is a wonderful moment.
Yoga & Me

De positieve invloeden van yoga op de gezondheid en de levenskwaliteit zijn al langer dan vandaag bekend. Een regelmatige yogabeoefening bevordert de bloedcirculatie in het lichaam en brengt meer zuurstof naar de longen, spieren, organen en weefsels. Yoga stimuleert een versnelde afvoer van gif- en afvalstoffen uit de organen en het countert zowel lichamelijke als emotionele blokkades. Door het geleidelijk aan wegwerken van de blokkades kan de energie in het lichaam opnieuw vrij doorstromen en neemt de fysieke, psychische en emotionele draagkracht toe. Bovendien wordt er in yogalessen niet enkel aandacht besteed aan het ontwikkelen van flexibiliteit en kracht, maar worden er ook ademhalings- en meditatietechnieken aangereikt om gemakkelijker met stress, pijn en emoties te leren omgaan.

Uitproberen dus!

 

Marjolein
Inspiratie
Mijn leraar, mijn meester, mijn voorbeeld.
Yogacharya Lalit Kumar over ‘balance’.
Nieuws
even er tussen uit
Yoga & Me neemt even een rustpauze

Yoga & Me neemt even een rustpauze. Wij gaan opnieuw van start vanaf begin juli 2020! Voor vragen of voor het boeken van workshops kan je natuurlijk wel nog steeds bij ons terecht via mail. Tot binnenkort!

yoga outdoor
Zomersessies YogaFit

Heb je geen zin om een hele zomer stil te zitten? Meld je dan snel aan voor de zomerse yogasessies op donderdagavond bij YogaFit! De lessen zijn toegankelijk voor elk niveau!Bij goed weer trekken we naar buiten voor een rustige en ontspannende outdoor yogasessie. Plaats: Groepspraktijk ExTraFit, Kamstraat 20 LennikUur: Donderdagavond 20:00 – 21:00 (graag 5 à 10 minuutjes op…

Flyer YogaFit
NIEUW vanaf september 2019: Yoga op Zondag!

NIEUW vanaf september 2019: Yoga op Zondag! Kom je tijdens de week niet aan een yogales toe? Ben je te laat thuis van het werk op weekdagen? Of verwen je graag jezelf eens op een zondag met wat ontspannende ‘me-time’? Dan zijn de nieuwe groepslessen op zondag bij YogaFit in Lennik zeker iets voor jou.   Plaats: Groepspraktijk ExTraFit –…