Yoga Fit lessen2

Yogafit

Vanaf 1 maart 2018 – elke donderdag @ Groepspraktijk Extrafit.
Kom gerust eens uitproberen en geniet in kleine groepjes van een weldadige yogaflow / yogaglow

Lesuren: 19u15 tot 20u15 en 20u30 tot 21u30

Een proefsessie volgen is mogelijk (12€), daarna wordt er gewerkt met een 10-beurtenkaart (120€).
Inschrijven en online reserveren voor deelname aan een sessie is verplicht en kan op de website van ExtraFit

Wat is Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij op een vloeiende manier van de ene yogahouding naar de andere wordt overgegaan. Elke beweging gaat samen met het bewust in- en uitademen waardoor lichaam, geest en ademhaling volledig met elkaar verbonden worden. Door het geconcentreerd uitvoeren van de houdingen kom je mentaal tot rust en werk je tegelijkertijd aan flexibelere spieren en gewrichten. Een regelmatige yogabeoefening bevordert bovendien de bloedcirculatie in het lichaam, het versneld afvoeren van afvalstoffen uit de organen én het countert zowel lichamelijke als emotionele blokkages. Hierdoor kan de energie opnieuw vrij doorstromen en neemt de fysieke, psychische en emotionele draagkracht toe. In de lessen wordt er aandacht besteed aan het ontwikkelen van flexibiliteit en kracht, en worden er ademhalings- en meditatietechnieken aangereikt om gemakkelijker met stress, pijn en emoties om te gaan.