images1.persgroep.net

Stramme spieren, hoofdpijn of stressvolle momenten op het werk? Bekijk deze 10 yogaoefeningen die je gemakkelijk zittend aan je bureau kan doen. Gun jezelf een stretch- en adempauze en kom even los van het computerscherm.

Zittend werken is verschrikkelijk ongezond. Toch vereist onze werkcultuur vaak urenlang zwoegen én (mentaal) zweten achter een bureau of computer. Om je spieren en gewrichten – samen met je gezondheid én levensverwachting – wat respijt te geven, zijn hier enkele makkelijk uit te voeren yoga-oefeningen die de negatieve gevolgen van al dat zitten kunnen tegengaan.

Link naar artikel:

https://www.demorgen.be/wetenschap/zittend-werken-10-yoga-oefeningen-die-je-gemakkelijk-op-kantoor-kan-uitvoeren-b624a27a/